做胸部按摩一般不能够丰胸，尽量不要盲目的尝试按摩的方式丰胸，很可能会由于按摩不当对乳腺造成一定的损伤。如果自身的胸部比较小，可以采取隆胸的方式进行改善，效果通常是不错的，选择自体脂肪填充，也可以通过硅胶填充的方式，能够使胸部看上去更加的丰满，还能够增加女性的自信心，同时效果比较好。

经常做胸部运动有丰胸的效果，但是这个效果并不大。如果胸部较小，建议多做游泳、瑜伽等扩胸运动，可以有效改善胸部下方和中间的维度，改善胸部下垂和松弛现象，让胸部更加挺拔。但是，要想看到效果，需要长期坚持。胸部运动不能增大时建议去整形医院做隆胸手术，可以填充假体或自体脂肪。

进行仰卧起坐是不能丰胸的，可以适当的瘦肚子，可以进行扩胸运动来丰胸。有许多方法可以丰胸，有一些日常生活小方法也能帮助你丰胸，比如在食物方面，所谓的食补丰胸，可以选择蛋白质含量比较高的食物，如：鸡爪、猪蹄等。

游泳，对年青女性更是有理想健身丰胸的活动，不但水对乳房有“推拿”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、维持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育。

练瑜伽的时候确实可以起到丰胸的作用，瑜伽里面的知识是比较多的，如果想要起到丰胸的作用，在锻炼的时候可以选择蛇式变化式。因为这样的姿势能够塑形，并且可以使自己的线条更加优美，经常锻炼这样的姿势不但能够美化胸部和脖子，并且能够让胸部挺出来，从而起到胸部增大的效果。

一般情况下十八岁以后胸部就停止发育了，食物丰胸的可能性很小。只吃红枣丰胸的效果不大，但是对于女性来说多吃一些红枣对身体也比较好，补气养血。丰胸的话可以去正规的整形医院做自体脂肪填充术来丰胸，这种技术现在运用的非常广泛，见效也比较快。建议您可以去咨询一下。需要注意的是如果做丰胸手术，一定要去大医院，小医院效果不能完全保证。

针灸能够起到丰胸的作用。患者需要找到胸部没有发育好的原因，然后再进行针灸去调理，就可以起到丰胸的效果。针灸丰胸的穴位一般有关元穴、足三里、三阴交等穴位，通过针灸人体相应的穴位，能够疏通经络，调理阴阳平衡，促进乳房的血液循环，增强乳房组织细胞的生长活力，使乳房丰满，达到丰胸的功效。建议患者选取穴位的时候，要在医生的指导下进行选择。

自体脂肪丰胸手术一般是永久的，但这也不绝对，自体脂肪丰胸手术是否可以保持永久，和植入的脂肪细胞活性有很大关系，就是自体脂肪丰胸的植入脂肪活性高，自体脂肪丰胸手术就是永久的，若是脂肪细胞存活率低，则不是永久的。

按摩一般可以达到丰胸的效果，但是只能够起到辅助的作用，只通过按摩达到丰胸的效果会比较慢。可以选择隆胸手术一般可以采用自体脂肪填充，主要是抽取身上其它部位多余的脂肪，经过特殊处理之后填充到胸部的位置，能够使胸部达到变大饱满的效果，提升个人的身材美观。

假体丰胸之后，各位求美者可以放心的进行哺乳。由于进行丰胸的假体置入的间隙是腺体后间隙和胸大肌后间隙，这两种间隙都不会和腺体组织有任何接触，所以在手术之后，正常哺乳完全不会受到假体的影响。建议求美者选择进行假体隆胸，最好在手术后三个月再哺乳。

牛奶不具有丰胸的作用，对于胸腺腺体组织以及相应脂肪组织，均不会产生丰满、扩大体积的效果，求美者正常饮用牛奶即可。牛奶是通过奶牛的乳腺组织分泌，其中所含的雌激素成分可能会刺激腺体组织产生增生反应，但是浓度过低，无法真正达到丰胸的效果，因此不建议求美者选择此方法丰胸。

塑身衣真的可以改变体型的，塑身衣有一定提臀收腹的效果，可以让身材变得更加凹凸有致，整体也有一定的姿态美。塑身衣的原理就是通过较紧的面料，对脂肪进行挤压，使原本肚子和腰部的肥肉变得更紧实，被挤压后整体看上去会比较显瘦，但是身体也会有一定的压迫感。经常穿搭塑身衣，会导致身体血液流通不畅，压迫器官，导致呼吸不畅。

练瑜伽是不能穿塑身衣的，因为塑身衣穿在身上是很紧的，而练瑜伽是需要身体充分舒展的，身体会做大幅度的动作，如果穿塑身衣会影响身体的舒展，会绊手绊脚的，还不舒服，还可能会导致身体被拉伤等问题，从而影响连瑜伽的效果。还有穿塑身衣做瑜伽，肌肉会被过度挤压，从而会影响到肌肉的活动，引起下肢静脉血液回流受阻，严重的会引发下肢水肿等问题。

瘦身裤通常情况下不能瘦肚子，在视觉上起到显瘦的作用，但是脱下之后赘肉就会反弹出来。可以通过吸脂手术的方式快速减脂，也能打溶脂针，需要根据自身情况选择合适的治疗方法。溶脂针是通过在皮下注入特定的药品和脂肪发生化学反应，溶解掉之后，能通过新陈代谢排出，达到短时间内瘦肚子的作用，而吸脂手术是把身体内多余的脂肪吸出体外。

瘦身衣只能让身材曲线在外观上达到理想的效果，却无法从根本上达到减肥的目的。穿紧身胸衣并不能真正燃烧脂肪，来减肥，但它重在塑形。比如把脂肪从腋窝、背部或腹部转移到胸部，会让人变得苗条和性感。如果使用时间过长，还会影响血液循环，不利于舒适健康的生活。而且瘦身衣服只会包裹腹部，腹部的肾、脾、肝、胆、胃、肠等器官会受到压迫，影响肠道蠕动。

抽脂减肥的效果是肯定的，不仅能瘦，还可以让求美者的身材看起来更匀称。但抽脂并不等于减重，抽脂在于塑形，减的是围度，然而体重上并没有太大的变化。抽脂是将身体某一部位，多余的脂肪抽吸出来，物理性的直接减少了局部脂肪细胞的数量，针对性强，定位准确，以达到局部减肥塑形的目的。

脱脂奶粉一般是没有减肥效果的，脱脂牛奶指的是把纯牛奶中的脂肪含量降到一定水平之后制作而成的一种复方牛奶。这种牛奶少量喝并不会引起肥胖，但是也并不会达到减肥的效果。如果想快速减肥是可以选择吸脂手术来改善的，脂肪抽吸仅限于皮下的脂肪，理论上讲，只要是皮下的脂肪都可以抽吸，比如面部、颈部、胸部和乳房、腹部、上臂、背部、腰部、臀部、大腿以及小腿等等。

做仰卧起坐如果长期坚持，每天做100个以上，通过过于的消耗热量，长期可以达到减肥的效果，但是这种动作除了减肥以外，主要是塑造腰部肌肉的力量。长期坚持，腰部脂肪的囤积会明显减少，但是肌肉会加强，对人体是非常有好处的，但是需要注意的是，仰卧起坐应该动作比较轻柔，最好在软垫子上做，如果是在硬板上做或者动作过于粗鲁，有可能会对脊柱，甚至颈椎产生伤害，做的时候需要做好保护。

穿燃脂瘦身衣是很难达到减肥的效果。塑身内衣可以使身体塑形，并不能真的起到减肥的效果，穿着燃脂塑身衣塑造出来的身材是暂时性的，是借助内衣的物理约束塑造出身体线条，塑身衣穿起来都是比较紧，有可能会是胃口变小，但是长时间穿塑身衣有可能会导致内脏挤压变形，导致血液流通不畅，不利于身体健康。

高抬腿通常可以减肥，但是减肥效果也因人而异，需要根据自身情况来决定。减肥的核心在于通过饮食和运动调理使总消耗能量大于总摄入能量，如果在高抬腿的同时不注意饮食控制，大量进食高脂肪、高热量食物，如油炸食品、甜品、肥肉、巧克力等，不仅可能达不到减肥的效果，甚至还可能导致肥胖的发生。

高纤维的食物能帮助减肥。纤维的好处在于帮助人体产生饱足感，只要有饱足的感觉，食量自然就会减少，因此常有人说可在餐前多喝些汤汤水水，先有饱足感，吃进的份量相对减少。食物中含有高纤维的食物就是蔬菜、水果、五谷根茎杂粮类，以及大家口中常说的蒟蒻、寒天等食物。

刮痧是有一定减肥瘦身的作用。刮痧是以中医经络穴位为指导，通过一些小器具在患者的皮肤表面进行不断的刮动摩擦，这样就会让大家的皮肤出现很多的“痧”，从而达到活血透痧的作用。据相关实践表明，刮痧能有效的激活身体的能量，从而帮助身体排出很多不需要的或者过多的物质比如脂肪，所以说，刮痧是有一定的减肥作用的。

出汗和减肥没有直接的对应关系，经常出汗其实并不能够减肥，如果是经常运动，倒是可以。出汗受很多因素影响，比如受到精神刺激时，紧张、焦虑的时候人也可以出汗，浑身都可以冒冷汗。另外，有些人先天就相对比别人容易出汗。

腹带的功能只是从外面看起来肚子没那么突出，穿腹带后短时间内肚子瘦下去了，但是脱掉腹带以后肚子又恢复原样，腹部脂肪并没有减少，因此想通过穿腹带减肚子并不能实现。对于减肚子来说主要还是进行收腹的运动，比如说做平板或者是仰卧起坐这一类的，要通过锻炼来减肚子，包括瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等，游泳等增加卡路里消耗。

白醋加蜂蜜一般是没有减肥效果的。如果想要使身体变瘦的话，通常可以选择做完抽脂手术将体内的脂肪抽出体外以后，使体内的脂肪会减少，从而能够达到减肥的效果。除了抽脂以外，平时也可以选择多加一些运动，比如跑步运动或者是跳绳运动，这样也能够加速体内的脂肪燃烧，从而使脂肪减少，达到瘦身的目的。饮食上要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。