艾脐贴对于减肥一般只是起到了辅助作用。有很多女性肥胖的原因是湿气太重导致的腹部有赘肉，腿变粗等。这种情况用艾脐贴，可以除湿气，间接达到减肥的效果，这对于后天的肥胖是有一定作用的。

你好，一般来说的话，这个减肥产品都是会有副作用的。这个纤体瘦身丸有（1）调节胃肠功能，平衡消化系统的节律，使人体的收纳、消化、吸收和代谢处在一个合理的状态；（2）通经活络、活血化瘀，把人体堆积的垃圾毒素一点点通过皮肤、尿液排出体外；（3）调和阴阳、恢复五脏六腑的功能，促进细胞的新陈代谢能力，把多余的脂肪能量慢慢代谢掉！

练瑜伽是绝对可以瘦身的。瑜伽本身是一种和缓的锻炼肌肉、骨骼和全身的运动，练瑜伽能够加速新陈代谢，尤其在练瑜伽的过程中，本身就是一种有氧的运动。虽然有氧运动的强度不高，但是却能持续消耗身体的能量和热能，而且能够持续加速体内的新陈代谢。练完瑜伽过后的1-2个小时，仍然处于身体的高新陈代谢状态，所以即便是练完瑜伽静息下来，也能够起到一定的减肥和瘦身的作用效果。

减肥针是有效果的。减肥针适合身体的腰腹部，以及四肢处多出来的顽固脂肪，减肥针主要是以生理盐水、碳酸氢纳、利多卡因以及肾上腺素比例配比组成，可以有效的分解顽固脂肪，更好的把脂肪分解为脂肪酯代替身体所需机体能量。减肥针是目前减肥较为安全有效的一种方法，它也可以局部减肥，也适合小面积的减肥，如果想瘦下巴，也可以通过打减肥针来实现，只是每个部位的减肥针的药剂成份不同而已，但效果是一样的。

中药减肥还是比较有效的。中药减肥几乎没有什么副作用，医生给看看舌苔、脉象。然后根据病人体质进行辨证施治、开方拿药。中药减肥要求是坚持吃下去，最好吃2-3个月才会有效果的。吃中药可以吃成药，有通便的、化瘀的、降血脂的都可以减肥。

用束腰带一般是达不到变瘦效果的，但是可以抑制肥胖的症状。束腰带可以对腹部产生一定的压迫，饮食量也会减少，所以可以抑制肥胖症状，但是达不到瘦身的作用，也不能使局部的脂肪消耗。瘦身可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，都可以达到改善局部脂肪堆积的问题。

减肥甩脂机通常没有用，且还有可能会对身体造成危害。通常减肥甩脂机主要是通过采用震幅设置，频率越快全身就会运动起来，从而消耗身体的热量达到减肥甩脂的效果。但是目前减肥甩脂机的原理缺乏科学的依据，因为这属于被动的运动，是很难达到消耗脂肪的效果。

做水动力吸脂真的可以帮助瘦身吗？1、瘦身不反弹：水动力吸脂术后不像运动、饮食那样会出现反弹的现象，由于吸脂是减去脂肪细胞的数目而非脂肪的体积，减肥效果不反弹，一步到位。2、减肥短，不影响日常生活：水动力吸脂的治疗格外的断短，通常一个部位15分钟左右的就可以完成，要是全身做吸脂的话，只须要几个小时就可以搞定，丝绝不影响正常的工作和生活。

晚上喝酸奶一般是不可以减肥的，酸奶当中含有营养成分通常是比较多的，比如有很多的蛋白质或者是钙元素，而且还能够起到改善食欲的作用，并没有减肥的效果，减肥一般是要坚持健康的减肥方法，要调整自己的饮食结构，不要摄入过多的碳水化合物，多吃蔬菜和水果另外积极的进行户外运动坚持每天四十分钟以上的有氧运动。

中药减肥需符合中医辨证规律，在对症服用中药的前提下，能收到一定疗效。中药减肥的最基本要求就是要坚持下去，这是一个健康的，长期的过程。一般会在2到3个月出现效果。吃中药的话，可以选择中成药，有润肠促进排便的、活血化瘀的、降脂的都可以减肥。此外，平时的饮食要注意，脾胃不寒的人可以多吃水果蔬菜，还要多锻炼身体。

睡前的减肥瑜伽，只能起到一定的作用，但是作用并不是很大的，对于减肥来说，一般是通过运动或者饮食方面进行调整，运动的话，如何跑步或者游泳或者跳绳等一些相对剧烈一点的运动，对燃烧脂肪消耗卡路里的作用是比较大的，这一类运动的话，可以促进减肥，效果也是比较大的，日常饮食的话也要吃一些低热量的食物，可以有效的防止增肥

塑身内衣能使身体立即塑形，但只是会暂时显瘦，并不能减肥。穿塑身衣塑造出来的苗条身材只是暂时的，只是暂时借助内衣的物理约束，塑造出较为优美的身体形状。但是塑身内衣一般穿起来都比较紧，能起到一个让胃口变小的作用，穿着塑身衣吃饭一旦吃多了塑身衣就会开始涨。

减肥药可以起到减重瘦身的作用，减重效果也是比较显著的，但是对于减脂的效果并不是很大，并且通过减肥药减肥，对身体会造成一定的影响。减肥药的减肥机理是，通过某一些物质，加强肠胃的蠕动，导致新陈代谢的增快进行减肥的，长期食用减肥药者会导致腹泻、脱水、水电解质紊乱等症状，给机体带来很多危害。

跳绳是一个有氧运动，每天坚持跳绳锻炼，是可以达到减肥瘦身目的的，但是不要半途而废，最好每天坚持跳绳半小时左右。每天坚持下去，再加上饮食要控制一些，是可以帮助减肥的，减肥期间要注意不要熬夜。 减肥除了选择跳绳以外，还可以选择一些适合自己的其他的运动方式，比如慢跑，快走，骑单车，游泳，瑜伽等等。保证生活作息的规律，适当的吃一些应季的新鲜蔬果，多喝水，多排尿，保持大便通畅，对于减肥是都是有一定帮助的。

减肥贴有一定的减肥功效，但是贴哪里瘦哪里经实验证实是一种伪科学。减肥贴的作用机理就是通过穴位将药物吸收到人体内，从而发挥减肥作用。首先减肥贴中的药物一方面通过神阙穴吸收入体内，通过血液循环发挥作用。

您好，塑身衣减肥作用不大。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

腰部抽脂减肥的瘦身效果挺好的，术后显效很快。而且要比传统吸脂方法伤害小很多，不会出现大量出血，手术只需要在身体隐蔽位置开一个微小切口，所以术后也不会产生明显疤痕。同时术后恢复速度也是比较快的。

据相关研究表明，脱脂酸奶对减肥有一定的积极作用，脱脂酸奶只所以可以达到减肥的目的，主要是来自脱脂酸奶中的乳酸菌，再就是，脱脂酸奶中发酵产物对肠道的调节作用，而且酸奶中含有的益生菌往往要比纯牛奶要丰富的多，这些益生菌被人体摄入之后就有助于改善肠道菌群，建议大家平时可以长期食用，这样有可能会改善人体易胖体质。因此总的来说，脱脂酸奶的减肥效果是非常不错的，但是并不是所有的人喝了脱脂酸奶都可以减肥。

涂抹的减肥产品一般有效果，但是会引起反弹的情况。如果想要减肥，尽量不要盲目的涂抹减肥产品，涂抹减肥产品可能会起到瘦身的作用，但是会出现反弹的情况。如果想要减肥，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过抽脂的方法进行减肥，能够抽取身上多余的脂肪，从而达到瘦身的作用。

跑步可以消耗很多的热量，确实能够减肥，但是并不提倡空腹跑步。跑步以慢跑为主，最好在餐后一小时以后开始跑步，每次时间在30~60分钟，一定要结合个人的健康状况和体力，兴趣爱好，如果感觉到突然心率异常加快，头晕，头痛，出冷汗，气短，晕厥，要立刻停止跑步。

如果减肥的时候晚上只吃水果，对减肥还是有一定效果的，但是您要选择一些含糖量低的水果，如果吃了一些含糖量过高的水果，那么会影响您减肥的效果。因为在减肥期间的人群可以从每天的早上和中午的饮食中，得到丰富的营养物质，所以在晚上少吃一些食物，对减少身体肠胃的负担有很大的帮助。

根据科学家研究表明，黑咖啡具有一定的减肥功效。因为喝黑咖啡可以提升机体的新陈代谢，提高基础代谢率，增加热能的耗量帮助脂肪分解。同时黑咖啡还能够兴奋内脏的交感神经，提升胃肠蠕动能力，促进排便，帮助体内毒素代谢。并且黑咖啡热量非常低，一般100克左右的黑咖啡，只有2.5千卡左右的热量，可以作为一种减肥食物饮用。

你好，燕麦片是可以减肥的，因为燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。建议早晨空腹喝燕麦片或粥，到10点多再喝脱脂酸奶，这样不会感觉饿，中午的时候会吃的少，有利于减肥的。

吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白的含量，促进游离脂肪进入肝脏进行代谢，预防高脂血症，同时可以促进胃肠道的运动，促进各种代谢，排出代谢废弃物和多余的水分，保证人体内分泌平衡，保证水油平衡。

吸脂手术是一种可以达到迅速减肥的手段之一，其主要是通过一些电磁发生器等器械将全身的脂肪分解成碎块，然后用一些器械从皮下将脂肪进行抽吸，进而达到减肥的目的。其操作时进针的部位往往比较隐蔽，破口一般只有几毫米，容易恢复，恢复后一般不留疤痕。吸脂手术操作简便，减肥效果快，减肥后容易引起皮肤的松弛，且有脂肪栓塞、感染等风险。