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项杰冠（提问者）
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发布时间：2022-07-24 13:34:56
减肥
目前针灸减肥效果较确切，但治疗效果与肥胖原因密切相关。如单纯性肥胖者，针灸减肥效果较明显，部分患者因内分泌失调所致，或其它原因引起的肥胖，则效果较慢。
肥胖与患者生活习惯、饮食习惯均存在一定关系，针灸主要通过调理脾胃，促进代谢以起到减肥作用，患者自身同样需注意控制饮食，适当增加运动辅助减肥。
患者需明确减肥意义，应以减脂为目的，针灸减肥建议选择正规医院正规医生进行，根据患者不同体质，辨证论治后决定治疗方案，以达到更好疗效。
针灸可以减肥，但是针灸减肥不是一种快速的减肥方法，它是一种健康的、循序渐进的减肥方式。
而且减肥需综合调理，针刺在其中起部分作用，如针刺可抑制食欲，让旺盛食欲能够降低，同时针刺亦可通过对腧穴刺激，治疗月经不调、便秘、失眠等症状，通过调理整个自身情况，起到健脾祛湿、减肥目的。
患者在进行针灸减肥的同时，还应改变不良的饮食和生活习惯，少食肥甘厚腻及煎炸食品，用餐需细嚼慢咽，限定食量，少吃零食，劳逸有度，坚持适度的体力劳动和体育运动。
一般可以用针灸来减肥，针灸减肥是经过针刺人体某些穴位，抑制胃酸释放，降低食欲，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，从而达到减肥的目的。针灸减肥和其它减肥一样，是一个渐进的过程。假如指望几针扎下去就能变得身材窈窕，那是不现实的。 相对其他的减肥方法而言，针灸减肥更加安全和可靠。针灸减肥适合以下人群：
1、多为软脂肪块的人士;
2、全身肥胖及腹部局部肥胖者;
3、单纯性肥胖者。另外需要注意的是采取针灸方式进行减肥，也不意味着平时饮食可以暴饮暴食，随意乱吃。虽然采用针灸减肥可以不用节食，但是也不意味着可以随意饮食，随意的多吃、多喝。
针灸治疗单纯性肥胖有一定的临床效果，但仅依靠针灸疗法很难达到满意的减肥效果。
肥胖症可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种类型，前者多与暴饮暴食、过食肥甘等非疾病因素有关，而继发性肥胖则多与内分泌代谢疾病、遗传或药物等因素有关。针灸治疗单纯性肥胖有一定的效果，而继发性肥胖需要同时治疗原发的病证。
针灸具有疏通经络、扶正祛邪的功效，也可达到祛湿化痰的效果，当肥胖症患者出现湿气较重的表现时，如腹型肥胖、咳嗽痰多、肢体困倦等症状，此时可以通过针灸疗法来辅助减肥。
对于这种情况的减肥，临床上常选取中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆、太冲等为主穴，使用常规针刺配合电针的方法，可起到一定的减肥效果。
但需要注意的是，运用针灸法治疗肥胖症时，需要嘱咐患者同时加强体育锻炼，并注意合理饮食。
相关问答
喝豆浆并没有减肥的作用，减肥的人群应适宜能量，均衡饮食，避免暴饮暴食，适当运动。豆浆含有丰富的蛋白质，以及维生素、矿物质和少量的碳水化合物。适量喝豆浆可以保证一些营养的摄入，但并不能起到减肥的作用。日常生活适量饮用豆浆，可以为身体提供一些能量，补充所需的部分营养成分，在一定程度上维持生命正常活动。
云南黑咖啡不可以用来减肥。因为云南黑咖啡只是咖啡的一种，其中含有较多的咖啡因，不能起到减肥的效果。云南黑咖啡能刺激中枢神经，饮用后能起到提神的效果，但是神经衰弱、失眠、孕妇等人群不建议饮用。黑咖啡还能刺激胃壁中的交感神经，引起胃酸增多，起到开胃提高食欲的效果，但是云南黑咖啡对于减肥是没有任何功效的。
孕妇在孕期可以控制体重适当增长为主，不建议明显减重。因为怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的营养物质，基本依赖于母体摄取，所以，孕期需要适量增加营养的摄入，所以不能通过节食进行减肥，防止影响胎儿正常的生长发育。
运动后出汗是能够达到减肥的效果的，但是需要注意运动出汗后需要补充大量的温开水，以满足身体各个器官以及细胞组织的需要，加快身体的新陈代谢，对于脂肪的快速溶解有很好的促进作用。
运动后喝水并不会影响减肥效果。减肥的目的是为了健康，减掉身体多余的脂肪，并不是减掉水分。运动后喝水并不会影响减肥的效果。人体在运动时，水分蒸发加快，排汗量增加，身体内水分减少，会产生口渴现象，此时需要及时补充水分，但不建议迅速饮用大量可饮用水。
多吃粗粮是可以减肥的，因为粗粮当中的膳食纤维比较高，所以在平时生活中多吃粗粮，可以促进肠胃的蠕动，能够吸收机体当中更多的胆固醇，对胃肠的新陈代谢以及排便都有很多的益处。
早餐吃玉米是可以减肥的，因为玉米是属于粗纤维的食物，而且具有丰富的营养价值和膳食纤维，食用玉米以后会比较容易让人产生饱腹感，进而可以减少进食其他的一些食物量，同时玉米还具有促进肠道蠕动、通肠润便的作用，所以想减肥的话，可以每天早餐吃半个玉米或者是一个玉米，但是要注意玉米最好是要煮着吃，这样才能最大程度保留玉米的营养。
早上喝黑咖啡不可以减肥。虽然黑咖啡中的咖啡因具有使得人体血管收缩的功能，能够使得身体的新陈代谢加速，从而可以使得热能的消耗量增加，能够达到脂肪加速分解的效果，还能够促使身体多余的水分快速的排出体外。但是其含量有限，起不到减肥的作用。
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颈纹主要是因为皮肤老化，皮下脂肪分布异常、松弛导致的，与日常生活中的一些不良习惯也有一定的关系，比如经常低头看手机等。如果想要消除颈纹，首先可以选择保守疗法，也就是使用外用药膏进行涂抹，可以用透明质酸凝胶或者类人胶原蛋白乳，保证皮肤湿润，增加水合度使皮肤紧致，从而达到祛除颈纹的目的。
毛孔粗大干燥，可能是由于皮肤松弛老化，抽烟或者粉刺毛孔堵塞。可以到医院采用激光治疗或者外用维甲酸类的药物，或者可以采用果酸换肤水光注射等治疗。
想要胸变大可以通过隆胸的方法达到目的，目前隆胸的方法有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸常见，一般是腋部切口或乳晕切口，切开后剥离胸大肌后潜腔或乳腺后潜腔，剥离足够大后时将假体通过切口置入，立竿见影达到胸大的目的。
小腿粗变瘦的方法主要有两个，一个是脂肪抽吸，另一个是肉毒毒素注射瘦腿。如果是脂肪堆积所致的小腿粗壮，可以进行脂肪抽吸，但小腿通常是吸不出太多的脂肪的，小腿的粗壮多数是由于肌肉原因所致。
绿咖啡可以减肥，绿咖啡可以补充身体内的绿原酸，有防癌的作用，还可以提神醒脑，对减肥是有一定的帮助的，但是在减肥期间要控制好自己的饮食习惯，不要吃一些高糖或者高油脂的食物。肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥的时候要保持一个愉快的心情。当时身体过于肥胖的时候会引起人出现一些代谢性方面的疾病。
屁股大主要是由于皮下脂肪堆积所致，所以屁股大需要减去皮下脂肪即可。减掉臀部皮下脂肪的方法有两种，包括臀部的锻炼以及抽脂塑型。
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