屁股比较大怎么办?怎么能变小?

问题描述:女,23岁,屁股大这一点让我非常困扰,穿什么都感觉不合适,想了解一下有什么办法让屁股变小吗
邵傲菡 邵傲菡(提问者) 关注人数: 发布时间:2022-05-30 15:10:36 屁股大
整形专家回复(5)
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张小芸 | 副院长
广州曙光医学美容医院 / 皮肤美容科

屁股大主要是由于皮下脂肪堆积所致,所以屁股大需要减去皮下脂肪即可。减掉臀部皮下脂肪的方法有两种,包括臀部的锻炼以及抽脂塑型。

锻炼是最健康的方法,主要有控制饮食、少坐、加强臀部的运动。皮下抽脂塑型也就是所谓的抽脂减肥,利用抽脂针,采用负压吸引的原理,将皮下脂肪抽吸出一部分,效果快,不容易反弹,是快速减臀的不错选择。

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  • 王艳 | 主治医师

    屁股大的原因,除了先天体型因素外,主要是脂肪在此堆积形成。可以通过锻炼和臀部吸脂术来变小。

    1.锻炼:屁股不仅有肌肉还有脂肪堆积,有些人因屁股脂肪堆积过多导致屁股大,影响美观,此时可通过做利于锻炼臀部的运动来改善屁股的形状,使屁股看上去更好看,如:高抬腿运动,瑜伽,深蹲和跑步都可起到锻炼臀部的作用,从而减少脂肪堆积。

    2.臀部吸脂术:这是经麻醉后,通过负压吸引、超声波等物理技术将脂肪从皮肤切口吸到体外,以达到视觉臀部变小。这是一种快速见效的方法,术后还需要一定的康复恢复期。可长期维持,反弹率低。

    但是吸脂会出现皮肤凹凸不平、血肿、坏死性筋膜炎及出现生命危险等手术风险。需慎重考虑。

    屁股大通过锻炼控制饮食是最健康及风险最小的方法,臀部吸脂术风险与优点并存,建议进行全面的评估,选择靠谱的医院进行吸脂,避免发生不可挽回的后果。

  • 刘沛 | 主治医师

    屁股大多是由遗传因素决定的,后天因素多和长时间的站立或者坐着有关系,因此要有良好的坐姿,当坐下的时候,要保持腰挺直。

    最好是可以在后背放一个靠背,这样上半身的重量就不会压在臀部,有助于促进臀部的血液循环。经常练习金鸡独立,持续做这个运动对于减掉臀部的赘肉很有帮助。

    减肥,瘦下来了,屁股自然也会变小。跳绳运动对于减掉臀部的赘肉有效。

  • 王颖 | 主治医师

    臀部的大小主要由遗传决定,但受生活、饮食等因素的影响。长期运动如跑步、爬山、转呼啦圈等可使臀部减小。在饮食上,少吃煎炸、油腻的食物和甜品,多吃有助于胃肠消化和吸收的水果、蔬菜,避免乱节食,以通过以上方式来修身达到减小臀部的效果。

    饭后散散步也有利于减小臀部,但是不能进行剧烈运动,以免发生肠梗阻、阑尾炎等疾病。

  • 陈健 | 主治医师

    可以运动减脂塑形或进行臀部吸脂塑形手术。运动减臀部可以采用有氧运动结合一定强度的力量训练,并保持健康饮食生活,需要注意控制运动强度。

    吸脂塑形手术主要原理是通过物理手段将臀部多余的脂肪细胞抽出,从而达到塑形的目的。抽脂手术后,臀部脂肪细胞总数不会继续增长,一定程度上抑制了肥胖的复发,但是剩余的脂肪细胞依然有造成肥胖的可能,所以抽脂手术后依然在饮食生活上多加注意。

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