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云南黑咖啡能减脂吗？黑咖啡减脂效果好吗？

问题描述：女，28岁，这段时间我想要通过喝黑咖啡，达到比较好的减肥效果，黑咖啡减肥效果好吗？
容胜新 容胜新（提问者） 关注人数： 发布时间：2022-07-24 15:21:31 减肥
整形专家回复(4)
最佳回答
陈小伟
陈小伟 | 主任医师
北京苏亚医疗美容医院（原美联臣） / 皮肤美容科

云南黑咖啡不可以用来减肥。因为云南黑咖啡只是咖啡的一种，其中含有较多的咖啡因，不能起到减肥的效果。云南黑咖啡能刺激中枢神经，饮用后能起到提神的效果，但是神经衰弱、失眠、孕妇等人群不建议饮用。黑咖啡还能刺激胃壁中的交感神经，引起胃酸增多，起到开胃提高食欲的效果，但是云南黑咖啡对于减肥是没有任何功效的。

其他回答
  • 郑辉
    郑辉 | 主治医师
    北京首玺丽格医疗美容诊所 / 整形外科

    黑咖啡减肥效果是比较良好的，黑咖啡有抑制食欲的作用，在吃完饭后有时还想再吃一些东西，这时候建议可以喝一杯黑咖啡，就能抑制食欲。

    黑咖啡建议在饭后喝，因为喝完咖啡后，再吃东西的话会加速身体对食物的吸收。

    黑咖啡当中的咖啡因是有利于减肥的。减肥从原理上来讲，可以通过一些方式来达到能量代谢的负平衡，即使人体的消耗大于摄入，就可以消耗身体里的脂肪来达到减重的结果。

    咖啡可以减肥主要是因为咖啡因，咖啡因能够促进人体的新陈代谢，防止便秘，提升消耗，同时还会让人神经兴奋，从而抑制食欲。

    如果人们确实通过服用黑咖啡减少了食物的摄入，从而达到能量代谢的负平衡，那么所以从营养的角度上来说，喝黑咖啡确实是可以减肥的。

    黑咖啡还具有通便的功效，另外咖啡还可以提神。

  • 赵惠春
    赵惠春 | 主治医师
    北京斯悦涵美医疗美容诊所 / 整形外科

    减肥喝黑咖啡是可以的，因为咖啡本来就有减肥的效果。但一定要选择正确的时间才能让咖啡因的作用发挥出来，帮助燃烧脂肪。

    咖啡中的咖啡碱被人体吸收后在体内活动，使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

    黑咖啡的热量低，含有的咖啡因，还能起到促进新陈代谢的作用。但是，减肥期间最好不要在晚上饮用黑咖啡。

  • 刘冲
    刘冲 | 主治医师
    北京清菡聚美医疗美容诊所 / 整形外科

    黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用。一般在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，但是注意不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡;女生在妊娠期间禁止喝咖啡。

    除咖啡以外，绿茶也能起到减肥的作用。肥胖患者平时饮食要做适当的调整，少吃主食，避免吃油炸、甜食之类的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

    线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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