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震动机能减脂吗？震动减脂机能有效减脂吗？

问题描述：我肚子上的肉特别的多，比较影响体型，想要使用震脂机进行减肥，震脂机能不能有效减肥？（女，35岁）
金牡丹 金牡丹（提问者） 关注人数： 发布时间：2022-07-22 15:28:38 减肥
整形专家回复(4)
最佳回答
徐文龙
徐文龙 | 副主任医师
上海伯思立医疗美容门诊部 / 整形外科

震脂机是可以有效减肥的。使用震脂机减肥需要长期坚持，才可以起到减肥的效果。震脂机减肥需要甩动肌肉，如果操作不当可能会对内脏造成损伤，出现内脏下垂等症状。想要减肥可以通过打瘦身针的方法减肥，打瘦身针可以快速的减肥，并且还不会给身体造成太大的损伤，恢复起来也比较快，打瘦身针最好到正规的整形医院进行治疗。

其他回答
  • 侯婷
    侯婷 | 主治医师
    北京圣嘉新医疗美容医院 / 口腔美容

    震脂机能有效减肥。每天坚持使用震脂机一个小时左右，可以起到减肥的效果，震脂机是通过抖动肌肉的方法，加快身体内的血液循环，能够促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，并不是所有的人都可以通过震脂机减肥的，有的人使用震脂机减肥会导致身体出现不适。减肥的方法有很多，可以通过抽脂的方法减肥，抽脂的方法减肥就是将身体多余的脂肪抽取出来，从而达到减肥的效果。

  • 王苏萍
    王苏萍 | 主任医师
    北京世熙医疗美容门诊部 / 整形外科

    减肥必须依靠有氧氧化。被动减肥装置不可能减肥。消耗脂肪的唯一办法就是多做有氧运动，也就是说氧气和糖脂肪和蛋白质需要氧化，产生二氧化碳和水，当二氧化碳和水释放出去了，才能达到减肥的效果。

    抖抖机是体外震动和外力的施加，似乎是脂肪振动，但他没有达到有氧运动的效果，脂肪本身不能收缩，也不能产能，抖抖机减肥也就不会有减肥的效果了。

  • 黄大勇
    黄大勇 | 副主任医师
    北京圣嘉荣医疗美容医院 / 整形外科

    震动减肥机可能有一定的减肥效果，但是减肥效果不明显。因为只是机械的抖动，并不能消耗人体的能量，所以来说减肥效果肯定是不那么显著的。

    想要减肥的话，首先应当适当的控制饮食，多吃一些热量比较少的食物，如粗粮。多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些食物所含的热量比较少，还能补充维生素，均衡营养。

    另外就是要参加一些体育锻炼，如游泳，骑行，跑步等。

    线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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