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冬季是很多人容易发胖的季节，因为寒冷的天气让人们更愿意待在室内，同时也会选择一些高热量的食物来增加身体的能量。为了帮助大家在冬季保持好身材，今天小编为大家推荐一款冬季减肥食谱——用白菜轻松瘦一周。
在冬季减肥食谱中，白菜是非常理想的低热量食材。第一天的主菜是清炒白菜，首先将新鲜的白菜洗净切成适当的大小，然后加入适量的盐和食用油进行翻炒，可以加入一些蒜末提鲜。这道菜既健康又美味，而且热量非常低，适合减肥期间的食用。
第二天的食谱是白菜鸡蛋汤。将大量的白菜切成丝状，放入开水中焯水后捞出备用。然后烧开适量的清水，加入适量的鸡蛋打散，稍微加点盐和胡椒粉，再将焯水过的白菜丝放入煮开的汤中，煮熟即可食用。这道汤既营养又低热量，是很好的减肥食谱。
第三天的食谱是白菜烩豆腐。将白菜和豆腐分别切好备用。热锅加少量食用油，爆香葱姜蒜后放入切好的豆腐块煸炒，然后倒入适量的清水，放入白菜焯水至变软，加入适量的盐和酱油调味即可。这款菜式健康又美味，非常适合冬季减肥时期的食用。
第四天的食谱是白菜炖鸭骨汤。首先将新鲜的鸭骨用开水焯水去腥，然后将白菜洗净切好备用。将焯水过的鸭骨放入砂锅中，加入适量的清水炖煮，焯水后的白菜也加入砂锅中煮熟。加入适量的盐和胡椒粉进行调味即可。这道汤既滋补又低热量，是冬季减肥食谱中的良好选择。
第五天的食谱是白菜火锅。将白菜洗净切好备用，准备一锅清汤用来煮火锅，加入适量的盐和食用油提鲜。将切好的白菜放入火锅中煮熟，然后可以选择加入一些鱼糕、豆腐和肉类食材进行搭配。火锅本身的热量较低，加上白菜的清淡口感，是冬季减肥期间的选择。
第六天的食谱是白菜粉丝蒸肉。将新鲜的白菜洗净切成丝状，将肉切成薄片备用。将蒸锅烧开后，将白菜丝和肉均匀地铺在盘底，然后加入适量的调味料，蒸约15分钟至熟即可食用。这是一道口感细腻、低热量的健康菜品。
第七天的食谱是白菜苹果沙拉。将切好的白菜和苹果放入大碗中，加入适量的柠檬汁、橄榄油和少量的蜂蜜，轻轻拌匀即可。这款沙拉清爽又美味，是冬季减肥食谱中的完美收官之作。
以上就是用白菜轻松瘦一周的冬季减肥食谱，这些菜品既健康又美味，而且热量非常低，非常适合减肥期间的食用。希望大家能在冬季保持好身材，度过一个健康美丽的冬天！
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