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孙俪是中国演员，也是一位身材苗条的美女。近日，有消息曝光了她的经纪人秘诀，揭示了她轻松瘦身 72 斤的一周食谱，让人们对其瘦身秘密产生了浓厚的兴趣。
孙俪的一周食谱中，周一的重点在于控制热量的摄入。早餐她会选择一碗燕麦粥，加上一小杯牛奶和一颗水果。午餐会有一份蔬菜沙拉，搭配一些低脂鸡肉或鱼肉。晚餐会选择清淡的汤面或蔬菜炒饭，但是要控制食量。
周二的食谱中，孙俪会选择主食的摄入。早餐会搭配一小碗粥和一个鸡蛋，午餐则会选择一份米饭或者全麦面包配上一些蔬菜和鱼肉。晚餐会选择一些糙米或者燕麦饭搭配蔬菜和清炒鸡肉。
周三的食谱中，孙俪注重健康零食的摄入。早餐会选择一份蒸蛋和一杯无糖豆浆，午餐则会有一份鱼肉和蔬菜，晚餐会选择一些富含纤维的水果和坚果作为零食。
周四的食谱中，孙俪适量增加了蛋白质的摄入。早餐会选择一份牛奶和鸡蛋，午餐则会有一些肉类和蔬菜，晚餐会选择一些鱼肉或者虾仁搭配蔬菜和一碗杂粮饭。
周五的食谱中，孙俪注重多元化膳食的搭配。早餐会有一份全麦面包和水果沙拉，午餐则会有一份糙米饭和烤鸡胸肉，晚餐会选择一些低脂牛肉或者豆腐搭配蔬菜。
周末的食谱中，孙俪注重合理安排休息。早餐会选择一份牛奶和全麦面包，午餐则会有一份米饭和鸡肉或者鱼肉，晚餐会选择一些糙米饭搭配蔬菜和一些蛋白质食物。
这是孙俪经纪人为她量身定制的一周食谱。通过合理的控制热量摄入，选择健康的食物，合理增加蛋白质摄入量和多元化的膳食搭配，孙俪成功瘦身 72 斤。希望这个食谱能给大家带来一些启发，建立良好的饮食习惯，坚持健康的生活方式。
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