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夏鸿飞（提问者）
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发布时间：2022-08-19 17:13:56
瘦身
很多女性喜欢穿塑身衣，因为塑身衣可以让身材看起来更加有线条一些。塑身衣平时可以穿，但是在月经期间还是不建议穿的。月经期间属于女性的一个特殊时期，在这个阶段女性容易出现水肿，还有就是肚子胀痛的情况，常常会引起小腹发胀。如果穿了塑身衣，容易影响肠蠕动，这种情况下，会增加经期不适的症状。另外有些塑身衣是连体的，所以会穿在身上感觉比较紧。在月经期间，如果会阴部穿的裤子太紧，会对会阴部的卫生造成影响，容易引起感染，同时对月经血的排出也是有影响的。因此在来月经的时候，建议不要穿塑身衣，平时穿塑身衣的时间也不要太长，睡觉的时候是要取掉的。
在来月经期间，建议尽量不要穿塑身衣，因为塑身衣可以把女性的身体勒得很紧，甚至压迫到脂肪和脏器，这种情况下有可能影响到月经血的正常排出。月经期间穿了过紧的紧身衣，还会造成细菌滋生，影响血液的回流，所以在月经期间应该是注意讲究个人卫生，勤换卫生巾，穿宽松的衣裤，勤换内裤，避免造成感染。
月经期间最好不要穿塑身衣。虽然穿塑身衣可以起到保持身材的作用，但是在月经期间穿塑身衣可能会影响到血液循环，还有可能会影响到经血排出，因此在月经期间最好不要穿。在月经期间要穿宽松舒适的衣物，另外还要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉以及受寒，也要避免吃寒凉的食物。
首先月经期不可以穿瘦身衣，月经期女性会引起抵抗能力下降，受雌孕激素水平的影响，子宫内膜发生周期性脱落，在此期间，建议穿纯棉质的内衣内裤，并勤换洗，穿宽松舒适的纯棉内衣，同时注意保暖。
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塑身衣真的可以改变体型的，塑身衣有一定提臀收腹的效果，可以让身材变得更加凹凸有致，整体也有一定的姿态美。塑身衣的原理就是通过较紧的面料，对脂肪进行挤压，使原本肚子和腰部的肥肉变得更紧实，被挤压后整体看上去会比较显瘦，但是身体也会有一定的压迫感。经常穿搭塑身衣，会导致身体血液流通不畅，压迫器官，导致呼吸不畅。
练瑜伽是不能穿塑身衣的，因为塑身衣穿在身上是很紧的，而练瑜伽是需要身体充分舒展的，身体会做大幅度的动作，如果穿塑身衣会影响身体的舒展，会绊手绊脚的，还不舒服，还可能会导致身体被拉伤等问题，从而影响连瑜伽的效果。还有穿塑身衣做瑜伽，肌肉会被过度挤压，从而会影响到肌肉的活动，引起下肢静脉血液回流受阻，严重的会引发下肢水肿等问题。
瘦身裤通常情况下不能瘦肚子，在视觉上起到显瘦的作用，但是脱下之后赘肉就会反弹出来。可以通过吸脂手术的方式快速减脂，也能打溶脂针，需要根据自身情况选择合适的治疗方法。溶脂针是通过在皮下注入特定的药品和脂肪发生化学反应，溶解掉之后，能通过新陈代谢排出，达到短时间内瘦肚子的作用，而吸脂手术是把身体内多余的脂肪吸出体外。
瘦身衣只能让身材曲线在外观上达到理想的效果，却无法从根本上达到减肥的目的。穿紧身胸衣并不能真正燃烧脂肪，来减肥，但它重在塑形。比如把脂肪从腋窝、背部或腹部转移到胸部，会让人变得苗条和性感。如果使用时间过长，还会影响血液循环，不利于舒适健康的生活。而且瘦身衣服只会包裹腹部，腹部的肾、脾、肝、胆、胃、肠等器官会受到压迫，影响肠道蠕动。
抽脂减肥的效果是肯定的，不仅能瘦，还可以让求美者的身材看起来更匀称。但抽脂并不等于减重，抽脂在于塑形，减的是围度，然而体重上并没有太大的变化。抽脂是将身体某一部位，多余的脂肪抽吸出来，物理性的直接减少了局部脂肪细胞的数量，针对性强，定位准确，以达到局部减肥塑形的目的。
脱脂奶粉一般是没有减肥效果的，脱脂牛奶指的是把纯牛奶中的脂肪含量降到一定水平之后制作而成的一种复方牛奶。这种牛奶少量喝并不会引起肥胖，但是也并不会达到减肥的效果。如果想快速减肥是可以选择吸脂手术来改善的，脂肪抽吸仅限于皮下的脂肪，理论上讲，只要是皮下的脂肪都可以抽吸，比如面部、颈部、胸部和乳房、腹部、上臂、背部、腰部、臀部、大腿以及小腿等等。
做仰卧起坐如果长期坚持，每天做100个以上，通过过于的消耗热量，长期可以达到减肥的效果，但是这种动作除了减肥以外，主要是塑造腰部肌肉的力量。长期坚持，腰部脂肪的囤积会明显减少，但是肌肉会加强，对人体是非常有好处的，但是需要注意的是，仰卧起坐应该动作比较轻柔，最好在软垫子上做，如果是在硬板上做或者动作过于粗鲁，有可能会对脊柱，甚至颈椎产生伤害，做的时候需要做好保护。
穿燃脂瘦身衣是很难达到减肥的效果。塑身内衣可以使身体塑形，并不能真的起到减肥的效果，穿着燃脂塑身衣塑造出来的身材是暂时性的，是借助内衣的物理约束塑造出身体线条，塑身衣穿起来都是比较紧，有可能会是胃口变小，但是长时间穿塑身衣有可能会导致内脏挤压变形，导致血液流通不畅，不利于身体健康。
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颈纹主要是因为皮肤老化，皮下脂肪分布异常、松弛导致的，与日常生活中的一些不良习惯也有一定的关系，比如经常低头看手机等。如果想要消除颈纹，首先可以选择保守疗法，也就是使用外用药膏进行涂抹，可以用透明质酸凝胶或者类人胶原蛋白乳，保证皮肤湿润，增加水合度使皮肤紧致，从而达到祛除颈纹的目的。
毛孔粗大干燥，可能是由于皮肤松弛老化，抽烟或者粉刺毛孔堵塞。可以到医院采用激光治疗或者外用维甲酸类的药物，或者可以采用果酸换肤水光注射等治疗。
想要胸变大可以通过隆胸的方法达到目的，目前隆胸的方法有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸常见，一般是腋部切口或乳晕切口，切开后剥离胸大肌后潜腔或乳腺后潜腔，剥离足够大后时将假体通过切口置入，立竿见影达到胸大的目的。
小腿粗变瘦的方法主要有两个，一个是脂肪抽吸，另一个是肉毒毒素注射瘦腿。如果是脂肪堆积所致的小腿粗壮，可以进行脂肪抽吸，但小腿通常是吸不出太多的脂肪的，小腿的粗壮多数是由于肌肉原因所致。
绿咖啡可以减肥，绿咖啡可以补充身体内的绿原酸，有防癌的作用，还可以提神醒脑，对减肥是有一定的帮助的，但是在减肥期间要控制好自己的饮食习惯，不要吃一些高糖或者高油脂的食物。肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥的时候要保持一个愉快的心情。当时身体过于肥胖的时候会引起人出现一些代谢性方面的疾病。
屁股大主要是由于皮下脂肪堆积所致，所以屁股大需要减去皮下脂肪即可。减掉臀部皮下脂肪的方法有两种，包括臀部的锻炼以及抽脂塑型。
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