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如何瘦下咬肌？我应该如何减少咬肌的大小？能否分享一些瘦咬肌的有效方法？

问题描述：我想减小我的咬肌，有没有什么有效的方法可以分享吗？
富桂先 富桂先（提问者） 关注人数： 发布时间：2024-05-11 22:08:13
整形专家回复(5)
最佳回答
宋琳琳
宋琳琳 | 院长
临沂卫康整形美容 / 整形外科

瘦下咬肌有多种方法，其中一种较为常见的方法是通过肌肉锻炼来减少咬肌的大小。可以尝试通过咀嚼无糖口香糖或嚼硬果类食物来加强咬肌的运动，每天进行持续的锻炼可以逐渐减少咬肌的肌肉量。

其他回答
  • 廖骏
    廖骏 | 主治医师
    广州倍生医疗美容门诊部 / 整形外科

    除了肌肉锻炼，还可以尝试按摩瘦咬肌。使用手指按压咬肌区域，从下颌骨开始由内向外按摩数分钟。这种按摩可以促进血液循环，减少咬肌的肌肉体积。

  • 张永义
    张永义 | 主治医师
    广州缔妍医疗美容整形医院 / 整形外科

    注射肉毒杆菌素（Botox）也是减少咬肌大小的有效方法。肉毒杆菌素可以暂时阻断神经传递，使咬肌暂时无法收缩，从而减少肌肉量。这种方法需要选择合适的医生进行注射，效果较为明显但具有一定的风险性。

  • 赵晨雨
    赵晨雨 | 主治医师
    襄阳华美医疗美容门诊部 / 整形外科

    饮食调整也可以起到一定的瘦咬肌效果。减少高糖、高盐和高油食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入量，帮助减少脂肪堆积并减少咬肌的大小。

  • 樊美鄄
    樊美鄄 | 主治医师
    海口和一美医疗美容诊所 / 皮肤美容科

    改变咀嚼习惯也是一种瘦咬肌的方法。尽量避免过度咀嚼食物或咀嚼无糖口香糖的习惯，同时尽量不要咬硬物，以减少咬肌的运动和肌肉负荷。

    线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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