减脂餐真的能瘦身吗？减脂餐能有效减肥瘦身吗？

相关问答

• Q 抽脂真的能瘦身吗？抽脂瘦身会不会反弹？
  A

  抽脂减肥的效果是肯定的，不仅能瘦，还可以让求美者的身材看起来更匀称。但抽脂并不等于减重，抽脂在于塑形，减的是围度，然而体重上并没有太大的变化。抽脂是将身体某一部位，多余的脂肪抽吸出来，物理性的直接减少了局部脂肪细胞的数量，针对性强，定位准确，以达到局部减肥塑形的目的。

• Q 低脂奶粉能瘦身吗？脱脂奶粉能减肥吗？
  A

  脱脂奶粉一般是没有减肥效果的，脱脂牛奶指的是把纯牛奶中的脂肪含量降到一定水平之后制作而成的一种复方牛奶。这种牛奶少量喝并不会引起肥胖，但是也并不会达到减肥的效果。如果想快速减肥是可以选择吸脂手术来改善的，脂肪抽吸仅限于皮下的脂肪，理论上讲，只要是皮下的脂肪都可以抽吸，比如面部、颈部、胸部和乳房、腹部、上臂、背部、腰部、臀部、大腿以及小腿等等。

• Q 多做仰卧起坐能瘦身吗？做很多的仰卧起坐能瘦身吗？
  A

  做仰卧起坐如果长期坚持，每天做100个以上，通过过于的消耗热量，长期可以达到减肥的效果，但是这种动作除了减肥以外，主要是塑造腰部肌肉的力量。长期坚持，腰部脂肪的囤积会明显减少，但是肌肉会加强，对人体是非常有好处的，但是需要注意的是，仰卧起坐应该动作比较轻柔，最好在软垫子上做，如果是在硬板上做或者动作过于粗鲁，有可能会对脊柱，甚至颈椎产生伤害，做的时候需要做好保护。

• Q 燃脂衣能瘦身吗？穿燃脂衣能不能有效瘦身？
  A

  穿燃脂瘦身衣是很难达到减肥的效果。塑身内衣可以使身体塑形，并不能真的起到减肥的效果，穿着燃脂塑身衣塑造出来的身材是暂时性的，是借助内衣的物理约束塑造出身体线条，塑身衣穿起来都是比较紧，有可能会是胃口变小，但是长时间穿塑身衣有可能会导致内脏挤压变形，导致血液流通不畅，不利于身体健康。

• Q 高抬腿拍手能瘦身吗？高抬腿能减肥吗？
  A

  高抬腿通常可以减肥，但是减肥效果也因人而异，需要根据自身情况来决定。减肥的核心在于通过饮食和运动调理使总消耗能量大于总摄入能量，如果在高抬腿的同时不注意饮食控制，大量进食高脂肪、高热量食物，如油炸食品、甜品、肥肉、巧克力等，不仅可能达不到减肥的效果，甚至还可能导致肥胖的发生。

• Q 高纤维食品能瘦身吗？吃高纤维食物能不能瘦身？
  A

  高纤维的食物能帮助减肥。纤维的好处在于帮助人体产生饱足感，只要有饱足的感觉，食量自然就会减少，因此常有人说可在餐前多喝些汤汤水水，先有饱足感，吃进的份量相对减少。食物中含有高纤维的食物就是蔬菜、水果、五谷根茎杂粮类，以及大家口中常说的蒟蒻、寒天等食物。

• Q 刮痧仪器能瘦身吗？经常使用刮痧仪器能不能瘦身？
  A

  刮痧是有一定减肥瘦身的作用。刮痧是以中医经络穴位为指导，通过一些小器具在患者的皮肤表面进行不断的刮动摩擦，这样就会让大家的皮肤出现很多的“痧”，从而达到活血透痧的作用。据相关实践表明，刮痧能有效的激活身体的能量，从而帮助身体排出很多不需要的或者过多的物质比如脂肪，所以说，刮痧是有一定的减肥作用的。

• Q 经常出汗能瘦身吗？每天出汗可以瘦吗？
  A

  出汗和减肥没有直接的对应关系，经常出汗其实并不能够减肥，如果是经常运动，倒是可以。出汗受很多因素影响，比如受到精神刺激时，紧张、焦虑的时候人也可以出汗，浑身都可以冒冷汗。另外，有些人先天就相对比别人容易出汗。