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咬筷子能否有效锻炼苹果肌？

问题描述：咬筷子能锻炼苹果肌吗？真的有效吗？
农高洋 农高洋（提问者） 关注人数： 发布时间：2024-02-16 17:43:38
整形专家回复(5)
最佳回答
孙美君
孙美君 | 主任医师
大连艾加艾医疗美容医院 / 皮肤美容科

咬筷子可以有效锻炼苹果肌。苹果肌是面部的一个重要肌肉，它负责控制嘴唇的张合和嘴角的提升。咬筷子时，我们需要用力咬住筷子，这会使苹果肌受到较大的张力刺激，促进其肌肉纤维的收缩和增长，从而达到锻炼的效果。

其他回答
  • 李景方
    李景方 | 主治医师
    威海福神整形美容门诊部 / 整形外科

    咬筷子可能不太适合有效锻炼苹果肌。苹果肌的主要功能是使嘴角上扬，而咬筷子时，苹果肌所承受的张力主要集中在嘴唇周围，而非嘴角。因此，咬筷子可能并不能很好地刺激苹果肌的收缩和增长，从而达到锻炼的目的。

  • 黄新凡
    黄新凡 | 主治医师
    长沙丽兹卡尔医疗美容门诊部 / 皮肤美容科

    咬筷子可以在一定程度上锻炼苹果肌。虽然咬筷子时苹果肌所承受的张力主要集中在嘴唇周围，而非嘴角，但苹果肌是一个整体，其肌肉纤维之间有着相互联系和支撑的作用。因此，咬筷子时可以通过张合嘴唇的动作间接地刺激苹果肌的所有部位，促进其收缩和增长。

  • 董淑云
    董淑云 | 副主任医师
    东莞禾美医疗美容 / 口腔美容

    咬筷子可能并不是最有效的锻炼苹果肌的方法。苹果肌是一个相对较小的肌肉，咬筷子时的张力可能不足以刺激其肌肉纤维的增长。相比之下，采用其他专门设计的面部表情锻炼器械或面部运动，如面部拉伸操、嘴角提拉动作等，可能更能有针对性地锻炼和强化苹果肌。

  • 李松泽
    李松泽 | 主治医师
    无锡丽都整形美容医院 / 整形外科

    咬筷子的确可以有效锻炼苹果肌，但前提是要正确使用咬筷子的姿势和力度。如果咬筷子时的姿势不正确，很可能会导致面部其他肌肉过度紧张或出现不适感，甚至引发颞颌关节紊乱等问题。因此，在进行咬筷子锻炼时，建议咨询专业的整形医生或面部运动教练，以确保正确有效地锻炼苹果肌。

    线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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