虚胖是否更容易减肥?虚胖的人更容易减肥吗?

问题描述:你好,医生我的性别是女生,我的年龄是24岁,我想问一下虚胖容易减肥吗?
沙浩楠 沙浩楠(提问者) 关注人数: 发布时间:2022-07-20 14:22:18 减肥
整形专家回复(4)
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马威 | 医师

虚胖的人在医生的指导下是可以达到减肥效果的。从中医角度讲,肥胖的发生主要与脾的功能的相关,与肾虚关系也很密切,与心肺的功能失调及肝失疏泄也是有关系的,因此,肥胖是由一系列复杂的病因引起,并不是单一的虚或者实可以解释的。通常来说,肥胖的人群多伴有脾肾气虚,或者兼有心肺气虚,同时伴有胃热、痰湿、气郁、瘀血、水湿等,所以虚胖属于本虚标志性的疾病,也就是虽然病根在脾肾亏虚,但是必然也有痰饮、水湿、气滞,血瘀等等,这些与虚症相反的实症伴随发生,因此,虚胖的人也并不能一味的补虚,还需要在补虚的同时,根据不同患者的不同病因,采取清热,除湿,行气,活血等治疗方法。

虚胖的患者还需要适当运动,合理饮食,劳逸适度,在医生的指导下合理用药和治疗,才能达到最好的治疗效果,快速减肥的目的也是可以实现的。

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  • 张曼 | 主治医师

    你好,无论是实胖还是虚胖,都是体重超过了正常的指标,都在胖的范畴,体脂含量都呈偏高状态。所以减肥的渠道和过程比较困难和漫长,需要通过适度的饮食和规律的运动达到减肥目的。在饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果,高蛋白食物,减少碳水化合物和脂肪(含动物脂肪)的摄入,并通过每天规律的运动,长期坚持不懈,才能达到比较满意的减肥效果。但是还是要根据个人的身体原因来看的,因为每个人的身体体质不同,所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快。

  • 陈正超 | 医师
    北京瑞妍茗医医疗美容 / 皮肤美容科

    虚胖人非常难以减肥。肥胖是因为人体代谢率减慢,同时摄入太多,也就是说吃的太多消耗太少,人体内的能量物质就堆积在体内,就会越来越多,就形成肥胖。虚胖就是人体看起来体积很大,但是因为虚,代谢很慢,消耗很少,每天动也不动,站着想坐着,坐着想躺着,它就没有消耗的去路,他就会越来越胖。要减肥一定要运动起来,加快代谢,让人体回到一个正常状态,同时把饭量减少,人体才能减下去。

  • 虚胖也是可以减肥的,但是减肥效果的好坏是因人而异的,每个人的情况都是不同的,还是要调整一下自己的心态,可以找中医,通过辨证施治的方法来进行身体的调理,身体调理好了之后可以减少很多情况的发生,减肥也是一个长期的过程,一定要通过运动和饮食相结合的方法。

    线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

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    • A

      西红柿,西红柿的热量非常低,是减肥的好东西,它含有丰富的膳食纤维和水分,很容易让人有饱腹感,它独特的酸味可以刺激胃液分泌,从而达到促进胃肠蠕动的效果。苹果,苹果含有丰富的膳食纤维和果胶,它能够帮助胃肠进行蠕动,从而排出身体的毒素,而且苹果里还含有钾质,能够有效的降低热量的吸收,防止腿部水肿的发生。

    • A

      节食和运动并没有可比性,因为减肥最好的方式就是节食和运动相结合,不能单纯依靠一种方式进行。减肥者首先要节制饮食,而不是过度节食,要控制每顿饭热量的摄入,不能吃过多油炸和肥腻食物,要多吃蔬果。其次也要做运动,要根据身体情况选择一些低强度的运动方式。节食和运动对减肥来说都是很重要的,减肥者要合理安排减肥方案。

    • A

      空腹时运动有助于减肥,但如果长时间空腹锻炼,会造成肝糖原贮备不足,血糖大量的消耗,得不到及时补给,这样会使血糖浓度迅速降低,脑和交感神经受到影响,会有头晕、心慌、眼黑等症状,对身体伤害大,一定要注意。

    • A

      对减肥有效的茶叶有很多。首先是荷叶茶,喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝,可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用,因此,可以用来减肥。其次乌龙茶也是常见的减肥茶,能够有效的溶解脂肪,降低血液中的胆固醇含量,如果饮食比较油腻,这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻,每天喝点,乌龙茶可以降低胆固醇。

    • A

      要尽量不要给孩子吃高热卡的甜食和高油脂的油炸食物,这些食物非常容易导致孩子长胖,所以尽量不要吃。孩子还是要吃富含优质蛋白质的食物,因为孩子还处在生长发育期,像牛奶、鸡蛋、猪肉和牛肉的瘦肉,还是要适当进食。

    • A

      不管是喝凉水还是喝热水,都不可能达到减肥的效果。减肥没有捷径,肯定是要把嘴管住,叫合理膳食,多进食粗粮,含有麸皮的谷物、含豆荚的杂豆做主食,多进食蔬菜,蛋白质可以适当的摄入。

    • A

      试验表明,在同样强度的运动中,跑步消耗更多的热量,更容易达到减肥的效果。跑步机比骑自行车消耗更多的卡路里,比骑自行车更多的脂肪和更多的热量。也就是说,在某种程度上,跑步的减肥效果要比骑自行车好得多。跑与骑单车消耗的热量对比:一般而言,跑一小时能消耗600-1000卡路里;骑一小时大约能消耗660卡路里。

    • A

      慢跑更适合用于减肥。快跑的时候,机体可以快速进入消耗脂肪的阶段,起到减肥效果。慢跑则需要在运动一段时间后,才能进入消耗脂肪的阶段。不过快跑,很容易进入肌肉的疲劳期,不能长时间坚持运动,而慢跑则可以坚持比较长的时间。除此之外,减肥的话也可以通过到正规的医院去进行吸脂减肥,效果是很好的,术后注意饮食清淡,不要暴饮暴食,以免发生反弹。

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      颈纹主要是因为皮肤老化,皮下脂肪分布异常、松弛导致的,与日常生活中的一些不良习惯也有一定的关系,比如经常低头看手机等。如果想要消除颈纹,首先可以选择保守疗法,也就是使用外用药膏进行涂抹,可以用透明质酸凝胶或者类人胶原蛋白乳,保证皮肤湿润,增加水合度使皮肤紧致,从而达到祛除颈纹的目的。

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      毛孔粗大干燥,可能是由于皮肤松弛老化,抽烟或者粉刺毛孔堵塞。可以到医院采用激光治疗或者外用维甲酸类的药物,或者可以采用果酸换肤水光注射等治疗。

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      想要胸变大可以通过隆胸的方法达到目的,目前隆胸的方法有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸常见,一般是腋部切口或乳晕切口,切开后剥离胸大肌后潜腔或乳腺后潜腔,剥离足够大后时将假体通过切口置入,立竿见影达到胸大的目的。

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      小腿粗变瘦的方法主要有两个,一个是脂肪抽吸,另一个是肉毒毒素注射瘦腿。如果是脂肪堆积所致的小腿粗壮,可以进行脂肪抽吸,但小腿通常是吸不出太多的脂肪的,小腿的粗壮多数是由于肌肉原因所致。

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      绿咖啡可以减肥,绿咖啡可以补充身体内的绿原酸,有防癌的作用,还可以提神醒脑,对减肥是有一定的帮助的,但是在减肥期间要控制好自己的饮食习惯,不要吃一些高糖或者高油脂的食物。肥胖不是一两天形成的,减肥需要一段的过程,在减肥的时候要保持一个愉快的心情。当时身体过于肥胖的时候会引起人出现一些代谢性方面的疾病。

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