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如何找到最有效的瘦脸运动？

问题描述：请问有没有什么运动可以真正有效地瘦脸啊？
卢同芝 卢同芝（提问者） 关注人数： 发布时间：2024-02-08 05:13:09
整形专家回复(5)
最佳回答
张晓丽
张晓丽 | 医师
成都赵善军博士整形美容门诊部 / 整形外科

在寻找最有效的瘦脸运动时，要考虑到不同人脸形状和肌肉情况的差异，以及每个人对于面部轮廓的理想期望。一种常见的瘦脸运动是面部按摩，通过按摩面部肌肉，可以促进血液循环，帮助排除脂肪和水肿，使脸部线条更加紧致。重点按摩下颌骨、颧骨和太阳穴等部位，每天进行几分钟，可以逐渐改善脸型。

其他回答
  • 曹艳梅
    曹艳梅 | 主治医师
    唐山金荣医院 / 整形外科

    另一个有效的瘦脸运动是面部拉伸运动。通过运用手指或其他辅助工具，轻轻地拉伸面部肌肉，帮助增强肌肉的弹性和紧致度。例如，用指尖从下颌骨往上提拉，同时嘟嘟嘴，坚持每天进行一定次数，可以有效瘦脸并提升脸部线条。

  • 何秀兰
    何秀兰 | 主治医师
    长沙脸秀医疗美容门诊部 / 皮肤美容科

    口腔内运动也是一种有效的瘦脸方法。可尝试使用吸管进行吸吮运动，或者闭紧嘴唇，将舌头前伸，触碰上前牙，再回到原位。这些运动有助于锻炼面部肌肉，特别是颧肌和嘴角肌肉，进而瘦脸并提升脸部轮廓。

  • 张川
    张川 | 主治医师
    大庆超龙医疗美容门诊部 / 皮肤美容科

    面部表情运动也可以帮助瘦脸。例如，经常笑出声，可以有效锻炼到面部多个肌肉群，促进面部肌肉的收缩和紧致。此外，频繁摆出鱼脸或KISS脸的表情，也能够运动到特定部位的肌肉，使其更加紧致。

  • 严健频
    严健频 | 主任医师
    温州星范医疗美容门诊部 / 整形外科

    最后一个有效的瘦脸运动是颈部运动。经常进行颈部转动运动，可以帮助加强脸颊和下颌骨周围肌肉的紧致，改善颈部线条，进而影响整个脸部的外观。可以尝试将下巴放在手心上，再用手掌轻轻向下按压，同时尽量向后仰头，坚持每天进行几次，可以有效瘦脸。

    线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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      术后磨骨瘦脸需要注意术后护理。术后磨骨瘦脸是一种较为复杂的整形手术，在手术后需要特别关注面部恢复过程。术后的第一周，患者需要注意保持面部的清洁和干燥，避免接触水和污染物。同时，应避免剧烈运动和用力咀嚼食物，以免对手术部位造成不必要的刺激。此

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      瘦脸针的效果因人而异，一般来说，注射后的效果能够持续3-6个月左右。这是因为瘦脸针主要通过松弛咀嚼肌，使其缩小，从而达到瘦脸的效果。然而，注射后咀嚼肌仍会逐渐恢复活力，导致效果逐渐消失。

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      打瘦脸针之后，通常需要2-3周的时间才能完全恢复。这是因为在注射后，瘦脸针需要一定的时间来发挥作用，改变肌肉的体积和形态。同时，注射过程可能导致一些肿胀和淤血，这些不适感会在几周内逐渐减轻。但具体的恢复时间可能因个体差异而有所不同。

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      在打完瘦脸针后，应该避免在注射部位按压、揉捏或按摩，以免移动注射物。同时，尽量避免剧烈活动和剧烈运动，以减少注射物在脸部的摆动。

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