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想知道瘦屁股需要多长时间才能见效吗？

问题描述：请问，瘦屁股需要多长时间才能见效呢？
华皓文 华皓文（提问者） 关注人数： 发布时间：2023-12-12 10:26:56
整形专家回复(3)
最佳回答
娄霞
娄霞 | 主任医师
南京华美美容医院 / 整形外科

瘦屁股需要的时间因人而异，无法给出确切的时长。因为每个人的身体构成、基因遗传、饮食习惯和运动水平等因素都不同，从而影响了减脂效果的体现速度。一般而言，坚持正确的饮食控制和有针对性的运动，通常会在3个月左右显露出初步瘦屁股的效果。

其他回答
  • 廖镇
    廖镇 | 主治医师
    惠州韩妃美容医院 / 整形外科

    要想看到瘦屁股的效果，一周需要至少进行3-5次的有针对性的运动。例如深蹲、后踢腿、桥式等练习，可以刺激臀大肌的收缩和塑形。配合适当的有氧运动和饮食调整，持续锻炼至少8周，才能有明显的屁股瘦身效果。

  • 王健
    王健 | 主任医师
    南京极妍医疗美容诊所 / 整形外科

    减脂瘦屁股的时间取决于目标瘦身幅度。通常来说，如果目标仅是微调，比如减去2-3厘米，那么大约需要2-3个月的时间。但如果想要显著改变臀部体型，需要减去5厘米或以上，可能需要6个月或更长时间的持续努力。

    线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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