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左旋肉碱（L-carnitine）是一种含有氨基酸的物质，是一种非蛋白氨基酸，可由亮氨酸和甲硫氨酸通过对C4、C9和C18进行5个甲基化来合成。左旋肉碱主要存在于动物肌肉组织中，具有多种生理功能。
左旋肉碱在体内可以促进脂肪的氧化代谢，将脂肪酸转运到线粒体中，促进脂肪的燃烧和能量的产生。通过增强脂肪代谢，左旋肉碱可以帮助减少脂肪沉积，减轻体重和脂肪肝。
左旋肉碱可以增加肌肉细胞内脂肪酸的供应量，提高有氧运动时脂肪酸的利用率，从而增加运动能量的供给。此外，左旋肉碱还可以减少乳酸的积累，延缓疲劳的发生，提升运动的耐力和表现。
左旋肉碱可以增加脂肪酸在心肌中的氧化代谢，提高心肌对氧的利用效率，保护心脏健康。同时，左旋肉碱还能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
左旋肉碱在男性生殖系统中起着重要的作用，可以增加精子的数量和活力，改善男性生育能力。此外，左旋肉碱还可以改善精子的形态和结构，提高精子的质量。
左旋肉碱通常以口服的方式摄入，一般建议成年人每天摄入1000-2000毫克左旋肉碱。使用左旋肉碱前在医生或营养师的指导下进行咨询，并遵循产品标签上的使用说明。
总之，左旋肉碱是一种具有多种生理功能的氨基酸物质，能够增强脂肪代谢、提升运动表现、改善心血管健康和男性生育能力。在使用左旋肉碱时，应遵循医生或专业人士的建议，并注意合理的用量。希望本文能为您解答相关问题，提供参考和帮助。
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