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甜品是许多人都无法抗拒的美食，然而，由于其高糖分和高卡路里含量，吃甜品常常被认为是致胖的罪魁祸首。然而，对于喜欢吃甜品却又想保持身材的人来说，其实也有一些小妙招可以帮助他们在不影响健康的前提下享受美味的甜品。
第一条小妙招就是选择低糖甜品。在市场上可以找到许多以低糖或无糖为卖点的甜品，这些甜品在制作过程中使用了低糖或无糖的代替品，大大减少了糖分的摄入量。选择这些甜品不仅可以满足口腹之欲，还可以减少对身体的负担。
第二条小妙招是控制甜品的份量。如果你无法抵挡美味的甜品，那么不妨适量享用，而不是一次性摄入大量。可以选择小份的甜点或者是将大份的甜品分成几次食用，这样可以满足甜食的欲望，又不至于摄入过多的卡路里。
第三条小妙招是搭配健康食材。很多甜品搭配了一些高热量、高脂肪的食材，这会导致整体的热量和脂肪摄入过多。为了避免这个问题，可以选择一些健康的搭配食材，如水果、坚果、低脂奶制品等，以增加营养价值，减少热量负担。
第四条小妙招是选择适合的时间食用甜品。将甜品作为正餐的一部分来享用，可以减少对身体的影响。餐后食用甜品不仅可以增加饱腹感，还可以避免食用过多的其他高热量食物。此外，由于新陈代谢在白天比晚上更为旺盛，白天食用甜品更有利于身体的消化和代谢。
第五条小妙招是在运动后食用甜品。经过一段时间的运动后，身体消耗了一定的热量，此时摄入一些甜品并不会对身体造成太大的负担。而且，运动后食用甜品可以满足大脑对葡萄糖的需求，帮助恢复体力。
总之，喜欢吃甜品的人也可以找到保持身材的小妙招。选择低糖甜品、控制份量、搭配健康食材、选择适合的时间食用以及运动后享用甜品，都是一些不错的选择。通过合理地安排甜品的摄入方式，我们可以在满足味蕾的同时，保持身材健康。
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