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春节是中国最重要和传统色彩的节日之一，人们通常会尽情享受美食和放松身心，但也难免会担心春节期间体重的增加。下面给大家分享一些保持苗条的小窍门，让你在春节期间依然保持好身材。
春节期间，各种美食琳琅满目，诱惑着我们的味蕾。要保持苗条身材，首先要控制饮食量。吃饭时慢慢咀嚼，细嚼慢咽，能够让身体更好地吸收营养并降低过量摄入的风险。
在春节期间，尽量选择健康食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物富含纤维和维生素，有助于提高新陈代谢和消除宿便，同时也能满足身体的需求，更好地控制体重。
在春节期间，我们可以合理安排饮食结构，尽量保持均衡。每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并注意多喝水，帮助代谢废物并提供身体所需的水分。
春节期间，很多人会放松运动，但适量的运动对于保持苗条身材仍然很重要。可以选择参加家庭聚会的户外活动，如散步、打球等，或者在家里进行简单的健身运动，如跳绳、俯卧撑等。
春节期间，糖果、糕点等甜食很受欢迎，但过多的糖分摄入会导致体重增加。所以，要适度控制糖分的摄入量，可以选择水果代替糖果，或者选择低糖的糕点来满足甜食的需求。
春节期间常常会晚睡晚起，不良的睡眠习惯会影响代谢和食欲控制。因此，要保持良好的睡眠习惯，每天充足的睡眠时间，有助于身体恢复和代谢的正常进行。
以上是关于春节期间保持苗条的6个小窍门，希望对大家有所帮助。记住，健康才是最重要的，一起迎接健康又美丽的春节吧！
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