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逛街是很多女性喜欢的一种休闲活动，不仅可以满足购物的欲望，还可以缓解生活压力。然而，逛街过程中往往会导致不少人因长时间站立及暴饮暴食而发胖。怎么能在逛街的同时轻松瘦身呢？下面给大家分享5个小窍门。
逛街是需要长时间行走的活动，为了减少脚部疲劳和不适，选择一双合适的鞋子很重要。可以选择舒适的运动鞋、平底鞋或有适度支撑的凉鞋，以便更好地支撑脚部，并减少脚部压力。另外，购买时选择稍大一码的鞋子，给脚部足够的空间。
逛街购物时，很容易因为喜欢或者打折的诱惑而忘记时间。长时间逛街不仅容易导致疲劳，还可能会增加进食的欲望。因此，在出门之前制定好逛街的时间，并且设定好逛街的目标和购买清单，避免无休止地逛街，增加运动量。
逛街过程中，经常会经过各种美食摊位或者美食店铺，容易诱发食欲。为了控制食欲，可以在出门前吃饱正餐，避免因为饥饿而不停地吃零食。如果逛街时间较长，可以带一些健康的小零食，如水果、坚果等低热量食品，满足口腹之欲，但不会导致摄入过多的热量。
逛街的过程本身就是个很好的运动机会，为了加强瘦身效果，可以选择步行代替乘坐电梯、扶梯等交通工具。购物中心往往很大，走完一圈可能已经走了不少路程了。另外，可以选择采用远离购物中心的停车位，这样不但能增加步行距离，还能找到更便宜的停车位。
逛街穿着贴身的衣物可以使你更好地了解自己的身材变化，同时也能在购买衣物时更好地体验穿衣效果。另外，穿着贴身衣物也能提醒自己不要过分消费或者过度购物。避免购买那些不适合自己体型的衣物，既能减少开销，又能提升自信。
以上就是逛街轻松瘦身的5个小窍门，希望对大家有所帮助。在享受购物的同时，也要注意保持健康的生活方式，不要让逛街成为发胖的原因。
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