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她是一个因为工作压力大而不断吃喝的女人，她的身材渐渐走样，腰围不断增加，肚子也变得越来越大。她开始感到担心和困惑，不知道如何恢复曾经那个苗条迷人的身材。
要重新找回曾经的身材，首先要调整自己的饮食习惯。她需要开始关注食物的营养价值，并保持均衡的饮食。尽量减少食用高糖、高脂肪和高盐食物，并增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。她可以选择米饭、面条、鸡蛋、鱼类、瘦肉和豆类作为主要的蛋白质和碳水化合物来源。
除了选择健康的食物，她还需要控制自己的饮食量。她可以尝试用小碗装饭、用小勺吃饭来控制饮食容量。同时，她也可以尝试减少每天进食的次数，保持规律的饮食时间，并且细嚼慢咽，让身体有足够的时间来消化食物。
不仅仅要调整饮食，她还需要增加适当的运动量。她可以选择每天早晨或晚上散步30分钟，参加瑜伽课或者健身操课程。此外，她还可以尝试骑自行车、慢跑或游泳等有氧运动，帮助燃烧多余的脂肪和塑造身材。
能够肆无忌惮地吃喝的原因之一就是因为工作压力过大。为了重新找回身材，她需要学会如何控制压力。可以尝试寻找一些减压方法，如冥想、读书、旅行或与朋友聚会。此外，她还可以尝试一些放松的活动，如泡澡、按摩和做SPA，来缓解身心的压力。
，要重新找回身材，她需要坚持并保持良好的习惯。她需要时刻提醒自己保持良好的饮食和运动习惯，并且不偷懒。此外，她还需要耐心和坚持，因为恢复身材是一个长期的过程，需要她的努力和毅力。
无论是因为工作压力大而肆无忌惮地吃喝，还是因为其他原因导致的肥胖，只要她能够按照上述的方法去调整自己的饮食和生活习惯，相信她一定能够重新找回曾经那个苗条迷人的身材。
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