6颗鱼丸能提供多少热量 饭上养分小助手分享!

发布时间:2024-03-30 21:21:28 次阅读 本文由注册用户鲍正楠上传 纠错/删除

你好,欢迎来到饭上养分小助手!今天我们将为大家介绍鱼丸的热量含量。鱼丸是一种十分受欢迎的美食,无论是单独吃还是加入到火锅中,都能给大家带来美味的享受。饭上养分小助手为您准备了详细的热量内容,一起来看看一份鱼丸到底提供多少热量吧!

6颗鱼丸能提供多少热量 饭上养分小助手分享!

1. 鲜鱼丸

鲜鱼丸是最常见的鱼丸之一,具有鲜美的口感和丰富的营养。根据统计数据,每100克鲜鱼丸提供约250卡的热量。其中,蛋白质约占21克,脂肪约占12克,碳水化合物约占4克。鲜鱼丸的热量相对较低,适合控制总热量摄入的人群食用。

2. 干贝鱼丸

干贝鱼丸是一种以干贝为原料制作的鱼丸,具有独特的香味和口感。每100克干贝鱼丸提供约280卡的热量。其中,蛋白质含量约为22克,脂肪含量约为15克,碳水化合物含量约为3.5克。干贝鱼丸的热量相对较高,适合需要增加能量摄入的人群食用。

3. 虾滑鱼丸

虾滑鱼丸是一种以虾肉为主要原料制作的鱼丸,口感鲜嫩多汁。每100克虾滑鱼丸提供约210卡的热量。其中,蛋白质约占19克,脂肪约占10克,碳水化合物约占7克。虾滑鱼丸的热量适中,是一种营养均衡的选择。

4. 鱼豆腐

鱼豆腐是由鱼肉制成的豆腐状的食品,口感鲜嫩。每100克鱼豆腐提供约130卡的热量。其中,蛋白质含量约为13克,脂肪含量约为7克,碳水化合物含量约为2克。鱼豆腐的热量较低,适合需要控制热量摄入的人群食用。

5. 鱼丁

鱼丁是一种以鱼肉为原料制成的小块食品,常用于火锅等烹饪中。每100克鱼丁提供约150卡的热量。其中,蛋白质含量约为16克,脂肪含量约为8克,碳水化合物含量约为3.5克。鱼丁的热量适中,营养丰富,适合作为火锅中的美味选择。

6. 鱼丸汤

鱼丸汤是将各种鱼丸搭配各种配料制成的一种汤品,美味可口。鱼丸汤的热量取决于其中所添加的鱼丸种类和配料。一碗普通的鱼丸汤提供的热量通常在250-350卡之间。如果添加了额外的配料,热量会稍有增加。鱼丸汤作为一道汤品,不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质和其他营养成分。

综上所述,不同种类的鱼丸提供的热量有所差异。在选择鱼丸时,可以根据自己的需求和口味偏好进行选择。无论是追求低热量还是增加能量摄入,饭上养分小助手的介绍都将为您提供参考。希望本次的信息能对您有所帮助,下次再见!

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