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百香果是一种常见的水果，外形美丽，色泽鲜艳。它个头不大，但味道酸甜可口，深受人们喜爱。除了口感好，百香果还具有一定的健康功效，尤其对于减肥瘦身来说，更是一种不错的食物选择。下面我们就来查询一下百香果的热量以及一些相关信息。
百香果含有很低的热量，每100克百香果约含有97卡热量，是非常适合减肥人群食用的水果之一。相比之下，其他高热量的水果如榴莲、香蕉等，百香果的热量非常低，不会给减肥造成太大的负担。因此，减肥期间可以适量地食用百香果，既能满足口腹之欲，又不会影响减肥效果。
百香果富含维生素C、维生素A以及纤维素等营养物质，对身体健康和减肥都有一定的帮助。维生素C能够增强身体免疫力，促进新陈代谢，帮助身体消耗脂肪。维生素A对于皮肤、眼睛等方面的健康也有很大的益处。而丰富的纤维素可以帮助消化，减少脂肪吸收，有助于控制体重。
除了减肥瘦身之外，百香果还具有一些其他的功效，对于身体健康也有帮助。首先，百香果中含有丰富的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老。其次，百香果还具有镇静安神、润肺止咳等作用，对于改善睡眠质量、缓解咳嗽等有一定的疗效。此外，百香果中的柠檬酸还可以增强肌肤弹性，减少皱纹产生。
百香果可以生吃，也可以加入到各种食物中。生吃是最简单的方式，只需要将百香果切开，用勺子挖出果肉即可。百香果的酸甜口感非常适合制作果汁，可以搭配其他水果一起榨汁饮用。此外，百香果还可以作为水果沙拉的一个成分，或者加入到酸奶、冰淇淋等食物中，增加口感和营养价值。
总之，百香果作为一种低热量、高营养的水果，对于减肥瘦身来说非常适合。可以适量食用百香果，既能满足口腹之欲，又能享受到丰富的营养。同时，百香果还有很多其他的功效，对于身体健康也有帮助。在饮食中加入百香果，不仅能够丰富口味，还能增加减肥的效果。赶快来尝试一下吧！
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